[...] wplywa na najbardziej sprawiedliwy wynik i eliminuje jawne przekrety. Co do organizacji tych zawodów nie moge sie z Toba zgodzic, moim zdaniem wszystko tym razem ( chyba pierwszy raz) poszlo calkiem dobrze i szybko.Moim zdaniem to duzy plus ze nie bylo podzialu na prejudging i finaly, zarówno dla ludzi którzy nie musieli siedziec na widowni [...]
Witam, mam do wypicia dziennie 4 łyzki stołowe, kupiłem po raz pierwszy olej lniany i: 1. Robię masę czy to dobry wybór czy może olej z oliwy? 2. Czy mogę stosować olej na noc? 3. Z racji wygody wolałbym to pić na raz przed spaniem czy nie będzie z tym problemu? Zakupiłem ten: OLEJ LNIANY, FLOS 480 ML - 16zł/480ml Miałem też możliwość kupna z [...]
[...] RIBBF i kategoria 90kg byla najmocniej obsadzona kategoria. Kolega,któremu pomagalem w przygotowaniach byl drugi ale pierwsza szóstka byla na prawde bardzo dobra. Karol pierwszy z lewej, zajal drugie miejsce kat.90kg. http://imageshack.us/a/img163/7295/7x98.jpg Tutaj mój drugi zawodnik ( pierwszy z lewej), pierwsze miejsce w kategorii 75kg. [...]
[...] RIBBF i kategoria 90kg byla najmocniej obsadzona kategoria. Kolega,któremu pomagalem w przygotowaniach byl drugi ale pierwsza szóstka byla na prawde bardzo dobra. Karol pierwszy z lewej, zajal drugie miejsce kat.90kg. http://imageshack.us/a/img163/7295/7x98.jpg Tutaj mój drugi zawodnik ( pierwszy z lewej), pierwsze miejsce w kategorii 75kg. [...]
[...] tak kończy. Jako nastolatka, przebywając na wakacjach u dziadków na wsi potrafiłam jeść 8-10 jajek dziennie przez całe 2 miesiące (nie przesadzam ;-) ) i wtedy mnie po raz pierwszy dopadło. Dawno już nie miałam, a ostatnio nie chciało mi się eksperymentowac w kuchni i pójscie na łatwiznę mi bokiem wyszło ;-) Odstawię na kilka dni, aby zobaczyć [...]
Witam Jestem świeżak, chociaż częśto przeglądam wasze forum to pierwszy raz założyłem temat, wiem że już z dawkowaniem tego supla było wiele wątków, ale musze sie upewnic. Od początku: Ostatnio zauwazyłem że gdzieś zgubiłem progres, wcześniej posiłkowałem się białkiem Peak'a, węglami (Hi tec) i BCAA (FITmax, ostatnio rozmawiałem o tym z trenerem [...]
[...] chleb smalec Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex Zapasy nasion. Kupiłem pierwszy raz orzechy Pekan,jedne z najdroższych w sumie .....hmmmmm Zbyt wiele nie dość że w wyglądzie to w smaku też nie różnią się od włoskich. [...]
[...] barki To sie postarałam ;-) To wiosłowanie chyba mi nienajgorzej wyszło skoro dzisiaj trochę czułam plecy. Miska (1700 kcal: 100B/70T): Dopadło mnie uczulenie na jaja. Nie pierwszy raz w życiu, więc wiem że to ich wina (ahh ta miłość do jaj). Muszę znacznie ograniczyć ich spożycie, bo ostatnio z nimi szalałam. Także w weekend pokombinuje ze [...]
Seria łączona, czyli robisz 1 serię dipsów i zaraz po tym 1 serie drążka. Jak ma 4 serie, to będzie tak: Dipsy Podciągamie Dipsy Podciąganie ? Sorry za te pytania, ale pierwszy raz będę jechał takim treningiem.
Nie, napisałem wyraźnie, że pierwszy raz na siłownie poszedłem w lutym 2012, ważyłem około 55kg, a teraz mamy listopad 2013, więc mam 1 rok i 9 miesięcy stażu jak dobrze liczę.
A co mnie obchodzi ile na przysiad biorę? Nogi zacząłem pierwszy raz w życiu robić 3 a może 4 tygodnie temu. Nie jestem powerlifterem i nie muszę robić ćwierć-wiosło-rvchania sztangi po 300kg, żeby sobie popieścić ego. I co mnie do chooya obchodzi ile ty robisz hekade przysiad bez kosku? Robią i 300kg bez koksu i leję zarówno na to ja moczem jak i [...]
A co mnie obchodzi ile na przysiad biorę? Nogi zacząłem pierwszy raz w życiu robić 3 a może 4 tygodnie temu. Nie jestem powerlifterem i nie muszę robić ćwierć-wiosło-rvchania sztangi po 300kg, żeby sobie popieścić ego. I co mnie do chooya obchodzi ile ty robisz hekade przysiad bez kosku? Robią i 300kg bez koksu i leję zarówno na to ja moczem jak i [...]
Hej! Dzisiaj pierwszy raz zdjelem kamizelkę tj. po 3 dobach od zabiegu. I chociaż plastròw nie odklejałem, to różnica jest niesamowita! Ciekawy jestem jak będą wygladać suty, ale na to muszę jeszcze trochę poczekać.
[...] poniedzialek, czwartek szoty juz mnie dzis mul lapie caly dzien i retencja wlazla na morde czuc lekki dyskomfort za 2 tygodnie pewnie bede mogl powiedziec co i jak, bo pierwszy raz jestem na takiej dawce testa od jutra dam gh 5iu z rana najpierw chinola 300iu, potem 3iu dla porownania omni z apteki tylko juz 3iu Zmieniony przez - kulmasBAN [...]
A co mnie obchodzi ile na przysiad biorę? Nogi zacząłem pierwszy raz w życiu robić 3 a może 4 tygodnie temu. Nie jestem powerlifterem i nie muszę robić ćwierć-wiosło-rvchania sztangi po 300kg, żeby sobie popieścić ego. I co mnie do chooya obchodzi ile ty robisz hekade przysiad bez kosku? Robią i 300kg bez koksu i leję zarówno na to ja moczem jak i [...]
Mi na tym nie zależy.Będąc moderatorem,czuję się zobowiązany pomagać ludziom.Albo inaczej-wytykać im rażące błędy.A czy ktoś z tym coś robi,nie moja brocha.Swą powinność spełniłem,sumienie mam czyste i możemy żyć dalej w pokoju i miłości ;-)(Pozdrawiam moderatorów działu i doradców.Chyba pierwszy raz się tutaj udzieliłem%-)).
[...] z Wychowania Fizycznego - Fair Play. Wraz z rozpoczęciem projektu 15 sportowców od gier zespołowych, reprezentowało Polskę. Przyjechali do nas Anglicy i Niemcy. Niestety, pierwszy raz widzieliśmy się taką drużyną. Na orliku wygrywaliśmy wszystko z nimi, ale turniej był na sali :(. Z Anglikami wynik był 2:3, z Niemcami natomiast wygrana 7:2. [...]
ku*wa panowie warto w te paski inwestować? ostatnio pierwszy raz chwyt przeszkodził mi w ostatniej serii wiosła i czucie tych pleców, myśląc o tym czy przedramię wytrzyma czy nie, nie było zbyt dobre :-(
[...] na inny dzień. Zrobiłem go wczoraj i tutaj rozpiska: B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko): Wszędzie po 12 powtórzeń: przysiad wykroczny 3s (7kg / hantel) - dobre ćwiczenie, pierwszy raz robiłem ale nie jestem przekonany czy dobrze robię. Starałem się obciążyć wykroczną nogę i w przypadku lewej mocno czułem, w przypadku prawej słabiej... technika [...]
Rekompozycja ciała Emilys
